Mindarts: Die Kunst KEINE Knoten in die Beine zu bekommen

Hallo Ihr Lieben,

Unsere letzten Tage gestalteten sich recht friedlich :-)

Skypen mit Christa machte den Wochenstart.
Skypen mit Familie Böhnke folgte am Dienstag. Auch wenn mein Schwesterherz mich tatsächlich vergessen hat! Buhu... Zum Glück hat es mit leichter Verspätung doch noch geklappt.

 

Am Mittwoch war es dann endlich so weit... nach einem ¾ Jahr hab ich mich endlich in einen der vielen Kurse in meinem Fitness Studio getraut, laut Plan heißt dieser Kurs „Mindarts“.

Die Woche zuvor hab ich noch „spioniert“... denn Glasscheibe sei Dank weiß jeder was im Kursraum vonstatten geht.
„Schaut ja recht vertraut aus“, war das erste was mir in den Kopf kam... A bisserl stretchen... ein bißchen dehnen und dazwischen hab ich sogar Übungen aus einem BauchBeinePo (BBP) wiedererkannt.

 Also frohen Mutes reinmarschiert, zwei Yoga Matten geschnappt einen Platz in der Mitte des Raumes gewählt (nicht ganz nett bei meiner Körpergröße. Aber im Gegensatz zu mir, verstehen die anderen ja, was der Trainer sagt...) und die Matten in X Form platziert. Schuhe und Socken aus... und brav im Schneidersitz Platz genommen.

Und das alles mit einer Selbstverständlichkeit, alsob ich wüßte was ich da mache *hihi* Ich hab nämlich keine Ahnung, ob man sich vorher zum Kurs anmelden muss, oder sogar zusätzlich etwas bezahlt... :-)

Also bis dahin lief alles ganz einwandfrei.

Irgendwann kam dann unser Kursleiter dazu und dann wurde erstmal rege diskutiert... über was? KEINE AHNUNG... ehrlich..

Nun gut... warten wir mal ab..

Ah, los gehts...

Was von außen so einfach aussah, gestaltete sich dann doch recht schwierig in der Umsetzung... Hände, Arme und Füße sollten eine bestimmte Schrittfolge hinbekommen. Mmmh, zum Glück wurde das ein paar Mal wiederholt und als ich den Dreh mit den Armen raus hatte, konnte ich mich auch auf die Füße konzentrieren... Ab da hat das sogar – von der Reihenfolge her – Sinn gemacht.

Weiter gehts...

Kaum aufgewärmt war dann ein Spagatstand in Grätsche angesagt... HUI.. starker Tobak... nach fünf Minuten haben meine Oberschenkel gebrannt wie nix Gutes und gezittert wie Esbenlaub... Herschaftszeiten.

Es ging munter weiter mit Baletteinheiten und Balanceakten auf einem Bein. Wenigstens da konnte ich – sehr zum erstaunen des Kursleiters – mithalten..

Aber wie man jetzt das Bein, indem man mit der Hand den Fuß festhält, nach oben befördert ist und bleibt ein Rätzel für mich. Meine großen Augen haben den Trainer zur Einsicht gebracht und so wurde das Kunststück nur für das rechte Bein praktiziert. PUH.
Leider hab ich wirklich so rein gar nix verstanden. Außer: da kai (öffnen)

Eine chinesische Kollegin hatte mir diese Zauberworte verraten, damit ich meine Pomelo (eine wassermelonengroße gelbe Zitrusfrucht) beim Obsthändler meines Vertrauens „öffnen“ lassen kann... aaaaaaaah, ein Hinweis.. öffnen.. ja, das hab ich verstanden.. immerhin...

Er konnte nur: „das ist gut“ und „atme“ auf englisch.. letzteres war ab und an ein guter Hinweis, weil ich so darauf konzentriert war mich nicht zu verknoten, oder schlimmer noch: der Länge nach hinzufallen, dass ich das Atmen glatt vergessen hab... :-)

Nach einer Stunde inkl. schmerzhafter Dehnübungen hatte ich es tatsächlich überlebt!

Eigentlich hatte ich mir fest vorgenommen danach noch für 30min aufs Laufband zu gehen, da meine Oberschenkelmuskeln aber auch 5min nach Kursende noch immer protestiert haben, habe ich mal fünfe grade sein lassen und bin stolz wie Oskar nach Hause – naja gehen wars nicht – geschlichen :-)

Stefan war in der Zwischenzeit bei Decathlon (einem SportMEGAStore) und hat die restliche Sportausrüstung nun beisammen.

Und – danke nochmal mein Herz – lieb wie er ist, hat er mir sogar mein Essen für den nächsten Tag vorgekocht.... :-*

 

Ich hab mir fest vorgenommen diesen Kurs nun öfter zu besuchen... nach zwei Jahren versteh ich wahrscheinlich immer noch nix, dafür dürfte ich dann biegsam wie eine Bretzel sein :-)

 

Donnerstag waren wir in Ruhe einkaufen, damit wir dann heute gemeisam zum Sport können.

Es gilt die böse Mietzekatze (auch bekannt als Muskelkater) zu bekämpfen. Auch wenn ich nicht verstanden hab, was ich da gemacht hab, eine schmerzhafte Erinnerung gabs trotzdem :-)

Wäre ja auch zu schön gewesen...

Morgen bin ich mit ein paar Mädels unterwegs und für Sonntag ist ausnahmsweise noch so rein gaaaaaaaaaaaaaaaaaaar nix geplant! Herrlich

Ihr Lieben, dass soll es für heute auch schon gewesen sein...

Ich wünsch Euch und Euren Lieben mehr Sonnenstrahlen als wir sie momentan haben..

Take care and stay tuned

LinLin