Hallo Ihr Lieben,
Wahnsinn, wie schnell die Zeit auch im neuen Jahr vergeht.
Ratzfatz haben wir die erste Arbeitswoche im neuen Jahr schon hinter uns gebracht..
Hier ein kurzer Rückblick:
Mittlerweile sollte sich ja herum gesprochen haben, warum wir so fit wie Turnschuhe geworden sind (und das, obwohl wir nach wie vor seeeeeehr gerne hier essen gehen!) Wir haben uns nicht nur – wie ihr bereits oft gelesen habt – in einem Fitness Studio angemeldet, nein... wir werden auch regelmäßig von Personal Trainern gefoltert... äh gefordert wollte ich schreiben. ;-)
In unserem Studio kann man natürlich auch allein an die Geräte und eine Vielzahl von Kursen besuchen (ein Raum nur für Spinning, ein Raum nur fuer Yoga und ein Raum für die klassischen Kurse wie Bodypump, BBP etc.) wer da nix findet: selber schuld!
Drauf gekommen sind wir ziemlich schnell.. Wie in deutschen Fitness Studios bekommt man auch hier eine Stunde mit einem Trainer geschenkt... Ich dachte ja, dass die uns in die Geraete einweisen... ne he...
Da war gleich mal ein Fitness Test fällig... Stefan und ich wurden zeitgleich gequält. Wobei Stefan gleich an Jason geraten ist, weil er einer der wenigen Trainer ist, die super englisch sprechen können.
Ich hab Ruby erwischt, deren englisch genauso übersichtlich war, wie mein chinesisch... sehr lustig. :-)
Am Anfang waren einfache Cardioübungen angesagt, ala Hampelmann, Stepper etc.
Nach ca 20 Min allerdings war Stefan mit seinem Kreislauf am Ende... nach einem sehr langen Gespräch mit Jason hat er sich entschieden die Stunden bei Jason zu kaufen und sich auf Vordermann bringen zu lassen.. ich wollte lieber selber trainieren.
Fortan wurde Stefan also von Jason gedrillt und ich bin nach wie vor sehr beeindruckt welche riesen Fortschritte sich hierbei zeigten!
Spaeter hab ich dann übrigens auch Trainerstunden gekauft, allerdings ging es mir eher darum, dass ich auch trainieren wollte... unsere Trainingstage waren die klassischen: Montag – Mittwoch – Samstag (mittlerweile ist ja auch der Freitag dazu gekommen). Doof nur, dass die meisten anderen Mitglieder auch so handhaben und ich nie an die Geräte gekommen bin.
Ich habe dann Tim zugewiesen bekommen, der am Anfang nicht ein Wort englisch gesprochen hat und noch nie ein/e ausländische/n Kunden/in hatte.
Das war seeeeeeeeeeeeeeeeeeeehr interessant am Anfang... wer uns beobachtet hat, hatte auf jeden Fall was zu lachen.
Mittlerweile ist sein englisch besser als mein chinesisch.. was mich zu gegebenenmaßen schon etwas kränkt :P
Sooooo, kurz etwas abgeschweift... eigentlich wollte ich Euch nur berichten, dass wir gleich zum Training marschiert sind... dumm nur, dass Tim in den drei Wochen unseres Urlaubs sein englisch gleich mal wieder komplett gelöscht hat. Herrlich ;-)
Montag war Chest Day (Brust Übungen) und ich kann Euch sagen, dass ich die nächsten Tagen doch einge Probleme hatte mir die Haare zu waschen *jautsch*
Dienstag wollte ich eigentlich zum Unterricht, doof nur, dass ich es irgendwie fertig gebracht hab, meine Unterlagen zu vergessen.. meiner Lehrerin ging es lustigerweise genauso ... also haben wir es nochmal sein lassen... :-)
So viel zu Routine :P
Mittwoch wieder ab zum Sport... irgendwie
Donnerstag hatte ich dann einen Skype-Termin mit meiner Familie. Schnell zwischendurch noch nen Rührei fabriziert, fertig.
Freitag gings dann gleich wieder zum Training... LegDay... oh wie ich das hasse.... mit Wackelpudding in den Beinen läuft es sich hinterher immer so schlecht..
Am Samstag ging es in der Früh gleich wieder zum Training.. ich war da, Stefan war da... und wer nicht?! Mein Trainer.... er wäre in 10min da...
haha.... haben dann Pärchen Training gemacht und wurden von Stefans Trainer Jason samt Basektball durch die Gegend gescheucht (sehr zur Belustigung der anderen Trainer und Kunden)... 11.30h (statt 11h) war Tim dann auch mal da.
Leider hatte ich nur noch 30min fürs Training... doofe Idee... dafür durfte ich nu bluten... äh schwitzen... irgendwie unfair. Danach noch aufs Laufband gekrabbelt und Gas gegeben... (oh wie sehr hab ich mir meinen Allersee herbei gewünscht...) Schnell unter die Dusche, dann einen Protein Riegel vernascht und im Laufschritt zum Massage Studio wo ich mit TongTong (einer taiwanesischen Freundin) verabredet war. Wir haben uns dann für 90min HotStone entschieden.... himmlisch. Im Anschluss flux nen Kaffee für unterwegs gekauft und weiter zum Nagelstudio. Dort hat mich dann Stefan eingesammelt und wir sind - endlich - was Essen gegangen. Natürlich bei unserem Lieblingsjapaner.... hatten ja schon fast Entzug... von da aus dann einkaufen und ab heim. Für mich war ne kurze Pause drin bevor ich mich für mein heutiges Abendprogramm fertig machen mußte... Bin mit Sadi, Nils, Dorian und TongTong noch in einen neuen Club.... war ganz nett, auch wenn es für meinen Geschmack viel zu viel dürre Models dort gab... :P (kurzerNeidanfall)
Um 2h war ich dann zu Hause.
Am Sonntag ging es um 13h zu Sadi, er hat uns (Dorian, TongTong, Stefan und
mich) ganz hervorragend bekocht (oder sollte ich gemästet sagen?) mit lecker türkischen, italienischen und spanischen Speisen... von da aus sind wir dann zu viert (Dorian und TT haben sich ausgeklinkt) weiter zum Schneidermarkt, wo ich bei Sadis Schneider mal mein Glück versuchen wollte... probeweiser hab ich erstmal nur eine Bluse geordert.
Dann gings gleich weiter zum Underground Markt, wo Sadi bereits eine Lederjacke hat machen lassen... das wollte ich nu auch probieren. Es bleibt also spannend :)
Von da aus sind Stefan und ich dann mit der Metro zurück, nochmal Knabberkram und Getränke klar gemacht und im Laufschritt Heim.
Wir hatten genau 10min da waren schon die ersten da... Mit Sadi, Nils, Dorian und TT wollten wir einen neuen Pizza Lieferdienst ausprobieren. Sein riskantes Versprechen: liefern innerhalb von 30min (wer den Verkehr in Shanghai kennt, weiß wieso ich "riskant" erwähne). Ok, mit so vielen Leuten zu bestellen war jetzt a bisserl unfair, aber immerhin haben sie angerufen, dass sie 10min länger brauchen würden. Man konnte den Status der Bestellung sogar online verfolgen. Sehr professionell. Nachdem wir dann sogar in weniger als 35min unsere Pizzen hatten haben wir nebenbei noch ne DVD geguckt und somit ging auch der Sonntag in einer gemütlichen Runde zu Ende.
Hier noch schnell ein Ausblick auf die Woche:
Montag: Gym
Dienstag: Unterricht fuer mich / Skypen fuer Stefan
Mittwoch: Gym
Donnerstag: Skypen
Freitag: Gym für mich, Neujahrsdinner für Stefan
Samstag: Gym und Großeinkauf bei Decathlon, abends sind wir bei Bekannten zum Essen eingeladen
Sonntag: die Bestellungen bei den Schneidern hoffentlich einsammeln.
Ich wünsch Euch eine schöne Woche
Take care
LinLin
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